12 Ağustos 2008 Salı 10:47

 Halk arasında en yaygın adı ile “Folik Asit” olarak bilinen B9 Vitamini’nin vücutta oldukça önemli görevleri vardır. Özellikle yeni hücre yapımında, hamilelik döneminde bebeklerin zeka gelişiminde rolü olmasının yanı sıra, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi ile birlikte kan hücrelerinin yapımında da B12 vitamini ile birlikte çalışarak etkin rol oynar. Eksikliğinde, zeka geriliği, sinir ve büyüme sisteminde bozukluklar ve kansızlık görülebilir.

Eğer bebek yapmayı planlıyorsanız 3 ay öncesinden bir kadın doğum doktoruna danışmanızı tavsiye ederim. Doktorunuz da gebelik öncesindeki 3 ay boyunca ve gebeliğin ilk üç ayı süresince size, folik asidin bebeğinizin gerek zeka gerekse de diğer fonksiyonları açısından ne kadar önemli olduğunu vurgulayacak ve gerekli önerilerde bulunacaktır. Folik asit, yeşil yapraklı sebzelerde, kurubaklagillerde, muz ve portakal gibi meyvelerde bulunur.