12 Ağustos 2008 Salı 10:44

Sinir sistemi ve hormonların düzenli çalışmasını sağlamak; vücudun enfeksiyona karşı savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynamak B6 Vitamini’nin görevleri arasındadır. B6 Vitamini’nin eksikliğinde ise; migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adale zayıflığı ve krampları oluştuğu görülmektedir. B6 Vitamini hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı besinlerde bulunmaktadır. Organ etleri, tavuk, balık, yumurta sarısı, kurubaklagiller, yağlı tohumlar ve tahıllarda bulunur.